Spinning
Le Spinning est un entraînement cardio intense réalisé sur un vélo stationnaire.
Il combine résistance et rythme pour stimuler le cœur et brûler un maximum de calories.
Chaque séance alterne sprints, montées et récupérations pour travailler endurance et force musculaire.
Accessible à tous, il permet de progresser à son rythme tout en restant motivé par la musique.
Le Spinning améliore le souffle, tonifie les jambes et renforce le bas du corps de manière efficace.
Pourquoi pratiquer le Spinning ?
Le Spinning renforce les jambes et améliore l’endurance cardiovasculaire.
C’est un entraînement motivant qui brûle des calories tout en développant la force et la résistance.
- Renforce jambes et cardio
- Brûle calories rapidement
- Améliore endurance et souffle
