Pilates

Le Pilates est une méthode moderne et dynamique qui travaille en profondeur les muscles stabilisateurs du corps, notamment la ceinture abdominale et les muscles posturaux. En combinant des mouvements précis, une respiration contrôlée et une concentration totale, il améliore la souplesse, l’équilibre et l’alignement corporel. Cette pratique aide à corriger les mauvaises postures, à prévenir les douleurs dorsales et à libérer les tensions accumulées. Accessible à tous, le Pilates favorise un bien-être global, une meilleure connexion entre le corps et l’esprit, et apporte une sensation d’énergie et de légèreté au quotidien.